盡管天氣炎熱，卻難擋市民健身的熱情。 顧善濟 攝
鹽瀆公園里的特色健身步道。 顧善濟 攝
記者從市體育局了解到，截至2020年底，全市建成健身步道1300公里，總里程居全省前列。其中，鹽城市區建成健身步道300公里。鹽南高新區南海公園健身步道、鹽都小馬溝景觀(guān)綠廊跑步線(xiàn)路、鹽瀆公園健身步道分別獲評“省最美跑步線(xiàn)路”。
“這條健身步道給我力量!”
6月19日早晨，天氣涼爽，在市區范公路輔道東側(黃海路與魯藝路之間)一條健身步道上，不少市民或疾走如風(fēng)，或閑庭信步。有單人步行，亦有人結伴邊走邊聊，一個(gè)由6人組成的“跑團”一路歡聲笑語(yǔ)，甚是醒目。記者注意到，健身的人群基本是中老年人，大多數人選擇了快走方式進(jìn)行鍛煉。
市民王女士和丈夫李先生一起鍛煉。她對記者說(shuō)：“這條健身步道真好!沒(méi)有這條健身步道之前，我們在小區里繞圈走，小區里的機動(dòng)車(chē)單行道比較窄，不時(shí)要避讓汽車(chē)，不方便也不安全。有了這條健身步道，來(lái)回走一走，一點(diǎn)都不用擔心安全問(wèn)題。”
市民陳先生十分健談：“我一年有大半時(shí)間在外跑業(yè)務(wù)，但只要在家，基本每天會(huì )來(lái)這里走一走，就是下雨天，我都會(huì )打著(zhù)傘過(guò)來(lái)。在這里跑步，我感受到一種力量。有時(shí)和高鐵動(dòng)車(chē)一起跑，有時(shí)和普通火車(chē)一起跑，有時(shí)還會(huì )同時(shí)看到高鐵疾馳而過(guò)和飛機呼嘯掠過(guò)的場(chǎng)景。感覺(jué)還是蠻震撼的，這是我們的‘大鹽城’啊，發(fā)展到這一步真不容易!中國在強大，鹽城在發(fā)展，我們個(gè)人也要跟上時(shí)代的步伐?？梢赃@么說(shuō)，這條跑道給了我力量!”
如何把健身步道的功能發(fā)揮得更好?多位市民也提出了自己的一些看法。比如個(gè)別人帶著(zhù)狗來(lái)到這里，隨地大小便，影響環(huán)境。此外，健身步道兩側青草比較茂盛，甚至蔓延到健身步道上，步道兩側一些椅子表面空隙也有青草冒出來(lái)，大家建議，希望能進(jìn)一步加強管理。
5分鐘內66位市民快樂(lè )出發(fā)
夕陽(yáng)西下，熱氣散去，聚龍湖公園逐漸熱鬧起來(lái)，環(huán)湖2300米長(cháng)健身步道上的人影也多起來(lái)。6月20日19：30，記者在健身跑道起點(diǎn)處細細觀(guān)察，短短5分鐘，有66位市民從這里快樂(lè )出發(fā)。
跟隨大家的步伐，記者邊走邊與健身的市民聊了起來(lái)。扎著(zhù)丸子頭，身著(zhù)粉色運動(dòng)T恤和黑色運動(dòng)褲，53歲的黃大姐充滿(mǎn)活力。黃大姐是一位家庭主婦，她告訴記者，聚龍湖邊的健身步道很好，離家近，鍛煉方便，每次她總要跑上一兩圈。
戴著(zhù)藍牙耳機，42歲的王前兵慢跑而來(lái)。王前兵是一位公務(wù)員，下班后經(jīng)常到聚龍湖邊跑步，每次跑4圈多，10千米左右，運動(dòng)時(shí)間1個(gè)多小時(shí)。“堅持跑步已經(jīng)有5年了。”王前兵對跑道整體設置比較滿(mǎn)意，“這條健身步道很舒服，但也有需要進(jìn)一步改進(jìn)的地方。有些路段不是很平整，地面有起伏。來(lái)這里鍛煉的人比較多，跑道就顯得有些窄，要是再寬些也許會(huì )更好。”
手臂上搭著(zhù)一條白毛巾，51歲的周克明滿(mǎn)頭大汗。周克明是一名教師，堅持跑步已有10年，只要有時(shí)間，他每次都會(huì )跑5至10千米，每個(gè)月跑200千米左右。他告訴記者，以前自己沒(méi)有固定跑步的地方，最近才開(kāi)始在聚龍湖公園的健身步道跑。他說(shuō)：“我家住恒榮世家小區，以前也在不少地方跑步，感覺(jué)這里的塑膠跑道不錯，有彈性，不傷膝蓋。有一些地方的步道比較硬，跑多了就不太舒服了。”
在這條健身步道上，還有不少孩子的身影。11歲的張馨顏喘著(zhù)氣從遠處跑來(lái)，腦后的“馬尾”一下一下甩動(dòng)著(zhù)，很有節奏感。小姑娘在家長(cháng)的陪伴下跑步，她不時(shí)看手腕上的表，計算時(shí)間。
樹(shù)綠水清似行走在濕地
鹽瀆公園里有一條很顯眼的紅色健身步道。6月21日20：45，夜漸深，但行走在步道上的市民依然不少，或三五成群邊走邊聊，或獨自一人戴上耳機，邊聽(tīng)音樂(lè )邊跑步。
“這條健身步道很寬敞，聞著(zhù)路邊草木散發(fā)的清香，心曠神怡。”常來(lái)鹽瀆公園跑步的市民陳芳說(shuō)，“我家住在公園道1號小區，只要晚上沒(méi)事，我就把一家人拽過(guò)來(lái)走一走跑一跑。這里有樹(shù)有水，空氣清新，適合運動(dòng)，有益健康。”
健身步道每隔一段距離，路邊就會(huì )有木牌提示：哪里有公共衛生間，并標明了距離。一種特別的提示很受愛(ài)美人士的歡迎。這個(gè)提示是：“步行到此消耗能量約28.75卡路里，相當于消耗了約1.1勺米飯。”市民孫強指著(zhù)一塊路邊寫(xiě)有“科學(xué)健身指南”字樣的木牌說(shuō)：“這種設計直觀(guān)，很人性化。”
兩位停下來(lái)休息的小伙，一身“專(zhuān)業(yè)化”裝備：跑鞋、護膝、跑步服、運動(dòng)手表、手機臂包、腰包、耳機……“這里的步道是用細石子鋪設的，上面刷了一層紅色涂料，感覺(jué)上還是略硬了些。”其中一位名叫張曉飛的小伙邊擦汗邊說(shuō)，“跑5公里下來(lái)還行，如果再跑多一點(diǎn)，腳就不太舒服了。”
張曉飛的同伴李明說(shuō)：“這條健身步道用來(lái)散步還是蠻好的。周邊樹(shù)多、河多，水灣也多，更像濕地，健身環(huán)境絕對好。”
