本報訊 為落實(shí)全民健身國家戰略，豐富廣大女職工的業(yè)余文化生活，關(guān)愛(ài)女職工“身、心、靈”全面健康發(fā)展，中鐵物貿軌道分公司工會(huì )積極響應集團公司開(kāi)展的“線(xiàn)上職工健身活動(dòng)”，在北京疫情期間組織女職工進(jìn)行線(xiàn)上瑜伽活動(dòng)。近日，中鐵物貿軌道分公司的“瑜伽課堂”線(xiàn)下教學(xué)課程已逐步恢復，掀起了女職工健身塑形的熱潮。

　　分公司工會(huì )邀請了具有豐富教學(xué)經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)功底的瑜伽老師進(jìn)行指導授課。伴隨著(zhù)輕柔的音樂(lè )，在瑜伽老師的帶領(lǐng)下，大家閉上雙眼，拋開(kāi)雜念，放松身心。老師從易到難帶領(lǐng)大家學(xué)習瑜伽動(dòng)作，讓大家體驗到了肢體延展帶來(lái)的身心愉悅，享受了歡樂(lè )、充實(shí)、有意義的運動(dòng)時(shí)光。

　　60分鐘的練習時(shí)間里，大家在老師的指導下，神情專(zhuān)注、認真學(xué)習，享受著(zhù)瑜伽帶來(lái)的“慢節奏”，也體驗到瑜伽運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣。對因長(cháng)期伏案辦公等情況而造成的頸、肩、腰椎等方面出現的問(wèn)題，以心理調適、經(jīng)絡(luò )疏理、體態(tài)調整等方式進(jìn)行引導練習，起到較大的改善作用，緩解了廣大女職工在生活和工作中的壓力。

　　瑜伽不是技術(shù)，而是生活方式。每個(gè)人都能練瑜伽，瑜伽是生活的法典，練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發(fā)展。瑜伽的最終目的是自我意識的控制和自我實(shí)現。“練習瑜伽并不難，只要學(xué)會(huì )控制呼吸、控制思想和自我。”

　　今后，軌道分公司工會(huì )將繼續倡導“快樂(lè )工作，健康生活”的理念，不斷嘗試探索職工活動(dòng)新模式，以全民健身為基礎，普及與提高相結合，促進(jìn)全民健身與全民健康深度融合。深入開(kāi)展群眾喜聞樂(lè )見(jiàn)、形式多樣、豐富多彩的全民健身體育活動(dòng)，使大家以良好的精神面貌投入到日常工作中，用飽滿(mǎn)熱情和昂揚狀態(tài)迎接黨的二十大勝利召開(kāi)。(南雪 劉夢(mèng)迪)